Загуба на апетит по време на късните фази на бременност

При някой жени се наблюдава загуба на апетит по време на късният етап на бременност или казано по друг начин през последното тримесечие. Нарастващото бебе започва да притиска стомаха, което води до понижаване чувството на глад, а също и до по-бързо усещане за ситост.
Преодоляване загубата на апетит по време на бременността
В първият триместър, жените много често губят апетит заради чувството на гадене, което е сред най-изявените симптоми на бременност. Препоръчвам ви да не спирате храненето, а по-скоро да ядете по малко, но често. Така стомахът ви ще е пълен, а в същото време неприятното гадене ще спре. Не се насилвайте задължително да ядете сутрин. Можете да започнете малко по-късно през деня като консумирате здравословни храни и напитки, с които да компенсирате загубата на хранителни вещества заради пропуснатата закуска.
Бременните жени изправено пред загуба на апетит през вторият триместър трябва да пият по 8-10 чаши вода на ден. Менюто им трябва да включва зелени листни зеленчуци и богати на фибри храни. Препоръчително е да се избягват мазни храни и такива, които подтискат апетита. Започнете да правите 5-7 малки хранения на ден, вместо традиционните 2 основни – обяд и вечеря. Същият режим трябва да продължи и при загуба на апетит в късната бременност.
При превръщането на загубата на апетит в перманентно състояние задължително трябва да се потърси помощ от акушер – гинеколог, защото така и вие и вашето бебе не можете да получавате необходимите хранителни вещества.